Có những điều nhỏ nhặt nhưng lại có sức mạnh to lớn, nếu như chúng ta kiên nhẫn thực hiện hoặc không thực hiện nó mỗi ngày. Có những thứ ít hơn chính là nhiều hơn, ngược lại có những thứ nhiều hơn nhưng thực chất chỉ chứa đựng rất ít giá trị.
Một số thứ nhiều hơn mà lại ít hơn đó chính là việc mỗi sáng ngay khi thức dậy chúng ta ngay lập tức cầm smartphone để lướt facebook, tin nhắn và tin tức. Đây là một hành động chẳng khác gì “Đánh bạc với cảm xúc” của chính chúng ta cả. Có quá nhiều thứ tiêu cực từ thông tin cho tới công việc sẽ thay nhau kéo đến dày vò tâm trí và phá nát một ngày tốt đẹp của chúng ta.
Việc truyền thông và các nền tảng công nghệ liên tục phát tán những thông tin tiêu cực không hề là một điều ngẫu nhiên, vì tâm lý và bản năng của con người nhạy cảm với những thông tin như thế. Nó không chỉ thu hút sự chú ý của chúng ta mà còn đánh động vào cảm xúc khiến chúng ta luôn ở trong tình trạng lo lắng, căng thẳng và ít nhiều tò mò để chúng ta không ngừng lướt và xem những thông tin “bẩn” đó.
Dạng thông tin bẩn này nhiều như cà phê độn buổi sáng được các quán vỉa hè bán tràn lan mà không hề quan tâm đến việc chúng ảnh hưởng đến thế nào đối với người tiêu thụ. Hãy thử tưởng tượng xem, nếu sáng hôm nay bạn liên tục cập nhập những thông tin tiêu cực trong mọi khía cạnh thì tâm trí của bạn liệu có bình thản để bắt đầu một ngày mới hay không?
Một số thứ nhiều hơn mà vô dụng chẳng kém thông tin bẩn không gì khác chính là chúng ta quá coi trọng “Bị cảm xúc chi phối những gì đang diễn ra bên ngoài nhưng không đúng theo mong muốn của chúng ta”. Dậy muộn hơn 10 phút, chờ đợi mua đồ ăn sáng, di chuyển tới trường học, hay chỗ làm trên cung đường tắc nghẽn cùng 900 triệu lý do khác khiến chúng ta không thể giữ được một tinh thần thoải mái, vui để để bắt đầu và kết thúc một ngày đúng như ý muốn.
Khác với thông tin bẩn, những cảm xúc này luôn khởi phát từ chính bản thân chúng ta và liên tục quấy nhiễu tới mức chúng ta phải bộc phát ra bên ngoài bằng lời nói, thái độ và hành động. Một số hành động ấy lại vô tình dẫn dắt chúng ta tìm kiếm một sự giải toả ngay lập tức là tiếp tục truy cập thông tin, và tất nhiên trong số những thông tin chúng ta hấp thụ và mong chờ sẽ “một điều kỳ diệu” kéo chúng ta khỏi sự tiêu cực của cảm xúc.
Tất nhiên sẽ có điều gì đó xảy ra, nhưng không phải là sự kỳ diệu mà thì nhiều khi đó lại là những thứ sẽ dìm chúng ta xuống sâu hơn nữa của sự trống rỗng, chán nản và không có một động lực nào để nhấc một ngón tay làm cái gì đó trong ngày hôm nay.
Lựa chọn dễ, hành động theo bản năng và để bản thân lệ thuộc vào những cái bên ngoài lẫn bên trong luôn là những chi phối cuộc sống của chúng ta. Thật khó để cưỡng lại sự hấp dẫn của “Việc đánh bạc vào buổi sáng với cảm xúc của mình” vì con người là một sinh vật qua nhiều nhược điểm, nhiều xao nhãng và nhất là không thể kiên nhẫn với chính mình. Kiên nhẫn với chính mình chính là một thứ “Ít hơn lại là nhiều hơn”.
Để nhận biết được sự kiên nhẫn có giá trị như thế nào thì bạn phải biết cách sử dụng ĐÔI MẮT của chính mình. Dù chúng ta là ai, chúng ta sinh ra ở đâu hay sống trong hoàn cảnh nào thì cũng chỉ có hai con mắt, gồm mắt bên trái và mắt bên phải nằm song song một cách hoàn hảo với nhau. Sự hoàn hảo này được Tự nhiên ban tặng để bạn nhìn thấu cả bên ngoài lẫn bên trong để đạt được sự hạnh phúc cho tới khi bạn chết, khi bạn chuyển sang một thế giới khác.
Nhưng nếu đôi mắt này ngay từ mở ra sau một giấc ngủ sâu đã phải tiếp thu những thông tin bẩn cùng một loạt những biểu lộ bên ngoài của thế giới thì nó sẽ trở nên mù loà với CHỦ THỂ của chính nó. Chủ thể ấy chính là BẠN.
Khi bạn kiểm soát và dừng lại việc tiếp thu thế giới bên ngoài lẫn sự dẫn dắt của cảm xúc thì ĐÔI MẮT ấy sẽ đem tới một cái nhìn hoàn toàn khác. Nó không cao siêu, không phủ đầy sự hứa hẹn của tâm linh nhưng là sự nhận biết đúng đắn về những hành động của bạn: Đó là sự CHÚ Ý, một dạng biểu thức của CHÁNH NIỆM được chiếu kiến qua đôi mắt của bạn.
Khi bạn có sự CHÚ Ý này, bạn sẽ nhìn rõ mọi thứ hơn, bạn phân tích từng điều nhỏ nhặt nhất bằng đôi mắt đang tập trung toàn bộ sự nhận biết của nó vào một thứ duy nhất – đó chính là bạn. Rồi điều gì sẽ diễn ra tiếp theo?
Thay vì bạn tiếp thu mọi thứ một cách thụ động hay bị dẫn dắt thì bạn kinh ngạc khi nhận rằng: Một ngày tốt đẹp của một người hạnh phúc và biết cách tận hưởng cuộc sống được cấu thành từ những lựa chọn của người mình.
Đó là kiểu người luôn biết mình phải làm gì ngay khi thức dậy. Kiểu người đã rèn luyện bản thân theo thói quen trong một thời gian dài. Kiểu người không bị chi phối bởi những lựa chọn không phải do mình chọn. Kiểu người có thể bẻ cong thực tại khi CHÚ Ý vào BẢN THÂN mình. Và kiểu người hạnh phúc này cũng chỉ có một đôi mắt như bạn, nhưng hàng tỷ con người khác.
Cũng với sự CHÚ Ý cùng ĐÔI MẮT của mình, bạn lại tiếp tục nhận ra rằng mình và kiểu người đó không hề có khoảng cách khi bạn biết sắp xếp lại suy nghĩ, đưa cảm xúc vào trật tự thì tự khắc bạn có thể bẻ cong logic của thế giới và thông tin bên ngoài cũng như cả những thứ bên trong bạn trước đây luôn chặn đứng bạn với sự NHẬN BIẾT của bây giờ.
Xung quanh chúng ta có rất nhiều thứ thu hút sự chú ý của chúng ta, đẩy chúng ta khỏi bản thân mình và chi phối cảm xúc lẫn cuộc đời của chúng ta. Những thứ này nhiều đến mức nhiều kẻ sẵn sàng cho không chúng ta dưới mọi hình thức và biến chúng ta thành đám đông bị lệ thuộc và dẫn dắt. Đây là thứ NHIỀU HƠN NHƯNG LẠI ÍT HƠN.
Nhưng chỉ với ĐÔI MẮT ấy cùng sự CHÚ Ý ấy khi bạn tập trung vào bản thân mình thì bạn sẽ không còn thực hiện những hành vi như những người khác, bạn không lựa chọn như cách người khác chọn, vì nếu làm thế bạn sẽ không bao giờ kiểu người hạnh phúc mà thiên hạ vẫn đang bàn tán và khâm phục. Thậm chí bạn còn chẳng thể sống vui vẻ khi mỗi sáng thức dậy.
Khi ĐÔI MẮT biết nhìn thì có sự CHÚ Ý.
Khi có CHÚ Ý thì nảy sinh LỰA CHỌN.
Khi có LỰA CHỌN thì dẫn tới HÀNH ĐỘNG.
Hành Động ở đây là chính là đưa vào những gì bạn nghĩ và muốn làm, khác với những gì bạn mặc định để bên ngoài chọn cho mình.
Bạn dậy sớm không phải vì thông tin buổi sáng mà như thế sẽ có nhiều thời gian một ngày trở nên dài hơn.
Khi có nhiều thời gian hơn thì bạn sẽ có nhiều nguồn lực để đầu tư vào bản thân hơn.
Bạn đi dạo để bắt đầu sắp xếp suy nghĩ và ý tưởng của mình trước khi nảy sinh ra sự sáng tạo.
Bạn thiền trong 15 phút dậy sớm đó để nhận biết rằng mọi thứ, kể cả cảm xúc tiêu cực đến rồi đi và tan biến vào hư không.
Bạn đọc mấy trang sách để tìm kiếm ngôn từ, tìm kiếm sự trong trẻo hay động lực trước khi bước vào cuộc sống ồn ã.
Và bạn làm nhiều điều, nhiều thứ khác vì những gì bạn đang làm sẽ dẫn bạn tới cuộc sống hạnh phục và vui vẻ. Đó là lựa chọn trong tầm tay bạn chứ không chỉ là một mong muốn trong trí tưởng tượng.
Vì bạn đã NHÌN, đã THẤY và bạng đang Đi trên con đường ấy bằng ĐÔI MẮT, sự CHÚ Ý và HÀNH ĐỘNG của mình. Hạnh phúc và niềm vui là ngay bây giờ chứ không phải là một lúc nào đó.
ĐÔI MẮT nhìn vào BẢN THÂN đem lại giá trị NHIỀU HƠN là khi nhìn ra bên ngoài.
Vì ÍT hơn chính là NHIỀU hơn.
Chỉ cần bạn kiên nhẫn với chính mình thì bạn sẽ nhận được mọi thứ bạn muốn.
Photo: Bookshelfkeeps
Có những điều nhỏ nhặt nhưng lại có sức mạnh to lớn, nếu như chúng ta kiên nhẫn thực hiện hoặc không thực hiện nó mỗi ngày. Có những thứ ít hơn chính là nhiều hơn, ngược lại có những thứ nhiều hơn nhưng thực chất chỉ chứa đựng rất ít giá trị.
Một số thứ nhiều hơn mà lại ít hơn đó chính là việc mỗi sáng ngay khi thức dậy chúng ta ngay lập tức cầm smartphone để lướt facebook, tin nhắn và tin tức. Đây là một hành động chẳng khác gì “Đánh bạc với cảm xúc” của chính chúng ta cả. Có quá nhiều thứ tiêu cực từ thông tin cho tới công việc sẽ thay nhau kéo đến dày vò tâm trí và phá nát một ngày tốt đẹp của chúng ta.
Việc truyền thông và các nền tảng công nghệ liên tục phát tán những thông tin tiêu cực không hề là một điều ngẫu nhiên, vì tâm lý và bản năng của con người nhạy cảm với những thông tin như thế. Nó không chỉ thu hút sự chú ý của chúng ta mà còn đánh động vào cảm xúc khiến chúng ta luôn ở trong tình trạng lo lắng, căng thẳng và ít nhiều tò mò để chúng ta không ngừng lướt và xem những thông tin “bẩn” đó.
Dạng thông tin bẩn này nhiều như cà phê độn buổi sáng được các quán vỉa hè bán tràn lan mà không hề quan tâm đến việc chúng ảnh hưởng đến thế nào đối với người tiêu thụ. Hãy thử tưởng tượng xem, nếu sáng hôm nay bạn liên tục cập nhập những thông tin tiêu cực trong mọi khía cạnh thì tâm trí của bạn liệu có bình thản để bắt đầu một ngày mới hay không?
Một số thứ nhiều hơn mà vô dụng chẳng kém thông tin bẩn không gì khác chính là chúng ta quá coi trọng “Bị cảm xúc chi phối những gì đang diễn ra bên ngoài nhưng không đúng theo mong muốn của chúng ta”. Dậy muộn hơn 10 phút, chờ đợi mua đồ ăn sáng, di chuyển tới trường học, hay chỗ làm trên cung đường tắc nghẽn cùng 900 triệu lý do khác khiến chúng ta không thể giữ được một tinh thần thoải mái, vui để để bắt đầu và kết thúc một ngày đúng như ý muốn.
Khác với thông tin bẩn, những cảm xúc này luôn khởi phát từ chính bản thân chúng ta và liên tục quấy nhiễu tới mức chúng ta phải bộc phát ra bên ngoài bằng lời nói, thái độ và hành động. Một số hành động ấy lại vô tình dẫn dắt chúng ta tìm kiếm một sự giải toả ngay lập tức là tiếp tục truy cập thông tin, và tất nhiên trong số những thông tin chúng ta hấp thụ và mong chờ sẽ “một điều kỳ diệu” kéo chúng ta khỏi sự tiêu cực của cảm xúc.
Tất nhiên sẽ có điều gì đó xảy ra, nhưng không phải là sự kỳ diệu mà thì nhiều khi đó lại là những thứ sẽ dìm chúng ta xuống sâu hơn nữa của sự trống rỗng, chán nản và không có một động lực nào để nhấc một ngón tay làm cái gì đó trong ngày hôm nay.
Lựa chọn dễ, hành động theo bản năng và để bản thân lệ thuộc vào những cái bên ngoài lẫn bên trong luôn là những chi phối cuộc sống của chúng ta. Thật khó để cưỡng lại sự hấp dẫn của “Việc đánh bạc vào buổi sáng với cảm xúc của mình” vì con người là một sinh vật qua nhiều nhược điểm, nhiều xao nhãng và nhất là không thể kiên nhẫn với chính mình. Kiên nhẫn với chính mình chính là một thứ “Ít hơn lại là nhiều hơn”.
Để nhận biết được sự kiên nhẫn có giá trị như thế nào thì bạn phải biết cách sử dụng ĐÔI MẮT của chính mình. Dù chúng ta là ai, chúng ta sinh ra ở đâu hay sống trong hoàn cảnh nào thì cũng chỉ có hai con mắt, gồm mắt bên trái và mắt bên phải nằm song song một cách hoàn hảo với nhau. Sự hoàn hảo này được Tự nhiên ban tặng để bạn nhìn thấu cả bên ngoài lẫn bên trong để đạt được sự hạnh phúc cho tới khi bạn chết, khi bạn chuyển sang một thế giới khác.
Nhưng nếu đôi mắt này ngay từ mở ra sau một giấc ngủ sâu đã phải tiếp thu những thông tin bẩn cùng một loạt những biểu lộ bên ngoài của thế giới thì nó sẽ trở nên mù loà với CHỦ THỂ của chính nó. Chủ thể ấy chính là BẠN.
Khi bạn kiểm soát và dừng lại việc tiếp thu thế giới bên ngoài lẫn sự dẫn dắt của cảm xúc thì ĐÔI MẮT ấy sẽ đem tới một cái nhìn hoàn toàn khác. Nó không cao siêu, không phủ đầy sự hứa hẹn của tâm linh nhưng là sự nhận biết đúng đắn về những hành động của bạn: Đó là sự CHÚ Ý, một dạng biểu thức của CHÁNH NIỆM được chiếu kiến qua đôi mắt của bạn.
Khi bạn có sự CHÚ Ý này, bạn sẽ nhìn rõ mọi thứ hơn, bạn phân tích từng điều nhỏ nhặt nhất bằng đôi mắt đang tập trung toàn bộ sự nhận biết của nó vào một thứ duy nhất – đó chính là bạn. Rồi điều gì sẽ diễn ra tiếp theo?
Thay vì bạn tiếp thu mọi thứ một cách thụ động hay bị dẫn dắt thì bạn kinh ngạc khi nhận rằng: Một ngày tốt đẹp của một người hạnh phúc và biết cách tận hưởng cuộc sống được cấu thành từ những lựa chọn của người mình.
Đó là kiểu người luôn biết mình phải làm gì ngay khi thức dậy. Kiểu người đã rèn luyện bản thân theo thói quen trong một thời gian dài. Kiểu người không bị chi phối bởi những lựa chọn không phải do mình chọn. Kiểu người có thể bẻ cong thực tại khi CHÚ Ý vào BẢN THÂN mình. Và kiểu người hạnh phúc này cũng chỉ có một đôi mắt như bạn, nhưng hàng tỷ con người khác.
Cũng với sự CHÚ Ý cùng ĐÔI MẮT của mình, bạn lại tiếp tục nhận ra rằng mình và kiểu người đó không hề có khoảng cách khi bạn biết sắp xếp lại suy nghĩ, đưa cảm xúc vào trật tự thì tự khắc bạn có thể bẻ cong logic của thế giới và thông tin bên ngoài cũng như cả những thứ bên trong bạn trước đây luôn chặn đứng bạn với sự NHẬN BIẾT của bây giờ.
Xung quanh chúng ta có rất nhiều thứ thu hút sự chú ý của chúng ta, đẩy chúng ta khỏi bản thân mình và chi phối cảm xúc lẫn cuộc đời của chúng ta. Những thứ này nhiều đến mức nhiều kẻ sẵn sàng cho không chúng ta dưới mọi hình thức và biến chúng ta thành đám đông bị lệ thuộc và dẫn dắt. Đây là thứ NHIỀU HƠN NHƯNG LẠI ÍT HƠN.
Nhưng chỉ với ĐÔI MẮT ấy cùng sự CHÚ Ý ấy khi bạn tập trung vào bản thân mình thì bạn sẽ không còn thực hiện những hành vi như những người khác, bạn không lựa chọn như cách người khác chọn, vì nếu làm thế bạn sẽ không bao giờ kiểu người hạnh phúc mà thiên hạ vẫn đang bàn tán và khâm phục. Thậm chí bạn còn chẳng thể sống vui vẻ khi mỗi sáng thức dậy.
Khi ĐÔI MẮT biết nhìn thì có sự CHÚ Ý.
Khi có CHÚ Ý thì nảy sinh LỰA CHỌN.
Khi có LỰA CHỌN thì dẫn tới HÀNH ĐỘNG.
Hành Động ở đây là chính là đưa vào những gì bạn nghĩ và muốn làm, khác với những gì bạn mặc định để bên ngoài chọn cho mình.
Bạn dậy sớm không phải vì thông tin buổi sáng mà như thế sẽ có nhiều thời gian một ngày trở nên dài hơn.
Khi có nhiều thời gian hơn thì bạn sẽ có nhiều nguồn lực để đầu tư vào bản thân hơn.
Bạn đi dạo để bắt đầu sắp xếp suy nghĩ và ý tưởng của mình trước khi nảy sinh ra sự sáng tạo.
Bạn thiền trong 15 phút dậy sớm đó để nhận biết rằng mọi thứ, kể cả cảm xúc tiêu cực đến rồi đi và tan biến vào hư không.
Bạn đọc mấy trang sách để tìm kiếm ngôn từ, tìm kiếm sự trong trẻo hay động lực trước khi bước vào cuộc sống ồn ã.
Và bạn làm nhiều điều, nhiều thứ khác vì những gì bạn đang làm sẽ dẫn bạn tới cuộc sống hạnh phục và vui vẻ. Đó là lựa chọn trong tầm tay bạn chứ không chỉ là một mong muốn trong trí tưởng tượng.
Vì bạn đã NHÌN, đã THẤY và bạng đang Đi trên con đường ấy bằng ĐÔI MẮT, sự CHÚ Ý và HÀNH ĐỘNG của mình. Hạnh phúc và niềm vui là ngay bây giờ chứ không phải là một lúc nào đó.
ĐÔI MẮT nhìn vào BẢN THÂN đem lại giá trị NHIỀU HƠN là khi nhìn ra bên ngoài.
Vì ÍT hơn chính là NHIỀU hơn.
Chỉ cần bạn kiên nhẫn với chính mình thì bạn sẽ nhận được mọi thứ bạn muốn.
Photo: Bookshelfkeeps