Ngày viết 29/5/2013 161-165.
161. Không có lý do gì để một cá nhân duy trì sức khoẻ lúc 50 tuổi như 20 tuổi, với điều kiện anh ta biết cách rèn luyện cơ thể.
162. Nghệ thuật phá kỷ lục là tận dụng nhiều hơn những gì mình có. Bạn buộc phải tập luyện cả trí óc lẫn thân thể mỗi ngày, và chỉ nghỉ ngơi trong những quãng thời ngắn mà thôi.
163. Cách để phá kỉ lục của bản thân
– Huấn luyện toàn bộ cơ thể.
– Thử thách bản thân với ngưỡng chịu đựng mới để mở rộng giới hạn của bạn thông qua tập luyện
– Lập lại nó mỗi ngày.
– Khi đã quen với cường độ hiện thời hay nâng mức khó lên.
164. Cơ thể của bạn luôn khiến trí óc không thể tập trung, nhưng bạn có thể dùng cơ thể để trí óc tập trung hơn.
165. Nếu bạn có thể kiểm soát cách bạn phản ứng trong mọi tình huống và giải quyết vấn đề bằng cách chọn một giải pháp hiệu quả nhất cho một hoàn cảnh cụ thể thì bạn sẽ thành công đến thế nào?
Nói cách khác, khi bạn hành động đúng trong mọi tình huống, bạn sẽ đạt được những cái mình muốn.
Photo : Cristiano Ronaldo